Sommaire
- Qu’est-ce que la ménopause ?
- Quels sont les premiers symptômes de la ménopause ?
- Quels sont les changements associés à la ménopause ?
- Diagnostic de la ménopause
- Quels traitements de la ménopause ?
- Solimut Mutuelle de France s’engage sur la santé des femmes
La ménopause représente une phase naturelle dans le parcours d’une femme. Elle est caractérisée par la cessation permanente des règles et la fin de la période de fertilité. Généralement, elle survient entre la fin de la quarantaine et le début de la soixantaine, bien que l’âge puisse varier d’une femme à l’autre.
Voici quelques informations pour comprendre et vivre la ménopause de manière plus sereine, tout en préservant sa santé féminine et son bien-être au quotidien.
Qu’est-ce que la ménopause ?
Cette étape naturelle du processus de vieillissement chez les femmes marque la fin de la période de reproduction. La ménopause se définie comme le moment où une femme cesse d’avoir ses règles de manière définitive.
Ainsi, ce phénomène se manifeste par une réduction progressive de la sécrétion d’hormones sexuelles, notamment les œstrogènes et la progestérone – par les ovaires. Cette chute hormonale est à l’origine de la plupart des symptômes ménopausiques.
Quels sont les premiers symptômes de la ménopause ?
La transition vers la ménopause s’effectue généralement de manière progressive, débutant souvent par des modifications dans le cycle menstruel. Cette phase préliminaire, connue sous le nom de « préménopause » ou « périménopause » fait référence à la période où apparaissent les premiers signes. Elle se termine, en général, un an après le dernier cycle menstruel.
Au cours de la préménopause, les cycles menstruels deviennent souvent irréguliers. Des symptômes tels que bouffées de chaleur, troubles du sommeil et variations d’humeur surviennent souvent. Des troubles psychologiques, comme l’anxiété ou l’irritabilité, peuvent également se manifester en raison d’une carence en œstrogènes et des perturbations du sommeil.
Quels sont les changements associés à la ménopause ?
La ménopause s’accompagne d’une série de changements physiques et émotionnels. Chaque femme vit cette transition de manière unique : certains symptômes peuvent être légers, d’autres plus marqués. Ces variations sont dues à la carence hormonale en œstrogènes et en progestérone.
Parmi les principaux changements liés à la ménopause, on retrouve :
- Arrêt des menstruations : marque officiellement la fin de la fertilité.
- Fluctuations hormonales : Les niveaux d’œstrogènes et de progestérone diminuent progressivement pouvant provoquer divers symptômes.
- Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes : l’un des signes les plus courants.
- Atrophie vaginale et sécheresse intime : pouvant entraîner des démangeaisons et des douleurs lors des rapports.
- Perte de densité osseuse : La diminution des œstrogènes peut contribuer à une perte de densité osseuse augmentant le risque d’ostéoporose et de fractures.
- Changements de la peau et des cheveux : sécheresse cutanée, perte d’élasticité, cheveux plus fins.
- Troubles du sommeil : insomnie, difficultés d’endormissement.
- Prise de poids : redistribution des graisses autour de la taille.
- Ralentissement du métabolisme : baisse de la masse musculaire, augmentation de la masse grasse.
- Risque cardiovasculaire accru : diminution de la protection hormonale naturelle. Potentiellement, le risque de maladies cardiaques. peut augmenter.
- Baisse de la libido : parfois associée à la sécheresse vaginale.
- Changements psychologiques : fluctuations émotionnelles, fatigue, voire dépression.
Diagnostic de la ménopause
Le diagnostic repose généralement sur l’absence de règles pendant 12 mois consécutifs autour de la cinquantaine. Dans certains cas (préménopause, symptômes atypiques), des examens médicaux peuvent être nécessaires : analyses sanguines pour mesurer le niveaux d’hormones folliculo-stimulante (FSH, œstradiol), ou encore la densitométrie osseuse pour évaluer la santé osseuse.
Quels traitements de la ménopause ?
Il est essentiel de considérer la ménopause comme une phase naturelle ordinaire dans le parcours de la vie des femmes. Les antécédents médicaux, l’historique gynécologique, le style de vie et les facteurs environnementaux jouent un rôle clé dans la gestion des symptômes.
Il est important de noter que chaque femme est unique, et le choix du traitement de la ménopause dépend de ses symptômes, de sa santé globale et de ses préférences. Aussi, avant de débuter un traitement, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés et discuter des avantages et des risques potentiels associés à chaque option.
Voici quelques options de traitement couramment utilisées pour atténuer les symptômes de la ménopause :
Changement de mode de vie
Une alimentation équilibrée, riche en calcium et vitamine D, associée à une activité physique régulière, aide à prévenir l’ostéoporose et les maladies cardiovasculaires. La gestion du stress et un sommeil de qualité améliorent également le bien-être.
Thérapies alternatives
Certaines femmes trouvent un soulagement des symptômes de la ménopause grâce à des thérapies alternatives telles que l’acupuncture, la phytothérapie, l’homéopathie. Mais aussi par la prise de compléments alimentaires comme le soja, le trèfle rouge, l’actée à grappes noires.
Médicaments non hormonaux
Les médecins peuvent prescrire certains médicaments pour traiter des symptômes spécifiques de la ménopause. Par exemple, ils peuvent utiliser des antidépresseurs pour soulager les bouffées de chaleur. Ils peuvent recommander aussi l’utilisation de crèmes ou d’ovules pour traiter la sécheresse vaginale.
Traitement hormonal substitutif (THS)
Le Traitement Hormonal Substitutif (THS) reste une solution efficace pour traiter de nombreux symptômes de la ménopause (bouffées de chaleur, troubles du sommeil, sécheresse vaginale).
Il contribue aussi à la prévention de l’ostéoporose et des maladies cardiovasculaires. Cependant, il doit être prescrit avec prudence après évaluation des risques (cancer du sein, antécédents cardiovasculaires).
Le médecin prescrit la dose minimale nécessaire et limite la durée du traitement. Ainsi, il est recommandé de l’interrompre après 65 ans, car certains symptômes ménopausiques, comme les bouffées de chaleur, tendent à disparaître naturellement à cet âge.
Solimut Mutuelle de France s’engage sur la santé des femmes
Solimut Mutuelle de France ne se contente pas d’offrir une complémentaire santé, elle s’engage également dans la prévention. Elle propose à ses adhérentes et adhérents des actions spécifiques de prévention sous forme de webinaire ou en présentiel. Ces initiatives se déroulent sur l’ensemble du territoire et toute l’année :
- Séances de prévention en lien avec les campagnes de santé publique (dépistage du cancer du sein, du col de l’utérus, du diabète…),
- Dépistages visuels et auditifs,
- Gestion de l’hypertension,
- Ateliers mémoire,
- Réunions d’information sur des sujets variés tels que la préparation à la retraite, bien s’alimenter pour rester en bonne santé.
Ces initiatives visent à faciliter une prise en charge précoce des problèmes de santé. Ainsi, elles contribuent à améliorer la qualité de vie des assurés.
Car en choisissant Solimut Mutuelle de France, nos adhérentes et adhérents bénéficient non seulement d’une couverture de santé solide , mais aussi d’un partenaire engagé qui les accompagne tout au long de leur vie, en mettant l’accent sur la prévention et le bien-être.
