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Les voyageurs, où qu'ils aillent et comment ils y séjournent, sont assez fréquemment victimes de problèmes de santé. Ils sont de 15 % à 64 % selon les études, en fonction des destinations et des types de séjour.

Etes-vous prêt à partir ?

Quelle que soit l'étude, la destination, la diarrhée reste toujours le plus fréquent des problèmes de santé en voyage, suivi par les affections des voies aériennes supérieures, les dermatoses et la fièvre. Des études plus récentes notent l'émergence de nouvelles pathologies : mal d'altitude, des transports, traumatismes et blessures, d'origine accidentelle mais aussi intentionnelle. En définitive, mieux vaut prévoir une trousse de pharmacie avertie. Petites questions pour vérifier qu'elle est conçue en adéquation avec la destination de votre voyage...

• Question 1 :  Avez-vous vérifié vos vaccins et la situation épidémiologique du pays de destination ?
• Question 2 :  Savez-vous si le paludisme est présent dans la zone visitée ? Si oui, êtes-vous équipé.e des médicaments actifs ?
• Question 3 :  Avez-vous pris des précautions par rapport aux insectes et animaux vivant dans le pays où vous allez ?
• Question 4 :  Contre les risques d'accidents - blessures, hospitalisation, mal d'altitude, diarrhée...- avez-vous pris tous les moyens ou informations pour agir si besoin ou si urgences ?
• Question 5 :  Souffrez-vous, vous ou vos proches de maladies spécifiques (allergies, VIH,...) ? Votre médecin vous a-t-il expliqué comment agir en cas de situation urgente en voyage ?
• Question 6 :  Si vous voyagez avec des enfants jeunes ou très jeunes, êtes-vous paré.e contre les blessures, les infections, les diarrhées, les coups de fièvre ou coups de soleil ?
• Question 7 :  Savez-vous quoi faire en cas de morsure de chien (risque de rage) ou en cas de piqûre de tiques ?
• Question 8 :  Enceinte, savez-vous ce qu'il vous faut éviter ?

Si vous répondez une majorité de oui, votre trousse de pharmacie doit être plutôt complète.
Si vous avez quelques non et/ou quelques doutes, consultez la check liste réalisée ci-dessous pour être sûr d'emporter l'essentiel.

Check List à imprimer

Même s'il n'existe pas de trousse à pharmacie type, elle devrait comporter au minimum :

1. Des médicaments systémiques

•  contre la douleur et contre la fièvre (le paracétamol est préférable)
•  anti diarrhéiques anti-sécrétoires (+ pansements intestinaux)
•  contre le mal des transports si nécessaire
• sédatifs
•  type chorhexidine aqueuse (désinfectant pour tout type de petites blessures, brûlures, utilisable pour les adultes comme pour les enfants car ne pique pas ! Peut aussi être utilisé en cas de champignons).

2. Des indispensables

• crème solaire (écran total pour les peaux fragiles)
• crème pour les brûlures
• collyre (conditionnement monodose)
• thermomètre incassable
• épingles de sûreté
• pince à épiler
• pansements stériles et sutures adhésives
• antiseptique cutané
• gel ou solution hydroalcoolique pour l'hygiène des mains
• produit pour désinfection de l'eau de boisson
• sachets de bouillon lyophilisé, sachets de sucre
• bande de contention
• préservatifs (norme NF)
• produit pour imprégner les moustiquaires
• des antihistaminiques si vous souffrez d'allergies ou tout autre médicament correspondant à vos troubles de santé

3. Des incontournables en fonction des zones visitées

• Une protection contre le paludisme (répulsif contre les moustiques, antipaludique à usage préventif)
• En cas de départ dans des pays aux structures sanitaires insuffisantes, un set de matériel à usage unique (aiguilles, seringues, matériel à suture... avec un certificat bilingue français/anglais à l'intention des contrôles douaniers). Il pourra servir en cas de transfusion sanguine qui représente un risque majeur (hépatites B et C, VIH).

4. Pour vos enfants

Si vous avez des enfants jeunes, la trousse à pharmacie doit comporter les mêmes médicaments (présentés sous leur forme pédiatrique) avec leur mode d'utilisation.
Avec en plus :

• crème solaire écran total
• sachets de réhydratation type OMS (Unicef)
• comprimés pour stériliser les biberons

 Remarques : évitez les suppositoires et emportez les médicaments dans leur emballage afin de ne pas faire de confusion en cas d'usage.

5. La Carte européenne d'assurance maladie

Emporter le formulaire adéquat d'accords internationaux fourni par la Caisse primaire d'assurance maladie (Carte européenne d'assurance maladie). Un contrat d'assistance international sera bien évidemment souscrit.
Cette carte est à demander auprès de la CPAM au moins 15 jours avant le départ et est valable en Europe pendant 1 an. Vous pouvez aussi la demander en ligne. Cette carte garantit que la personne est bien assurée en France, mais il ne s'agit ni d'un moyen de paiement, ni d'une Carte Vitale.

Gestes basiques à connaître

1. En cas de brûlure : dans tous les cas, arrosez abondamment la plaie à l'eau froide pendant au moins 5 minutes. Si elle est simple, désinfectez-là avec un antiseptique (comme la chorhexidine aqueuse qui se présente aussi sous forme de dosettes).
Si elle est grave, appelez les urgences.

2. En cas de plaie : si une personne présente une plaie grave localisée à la poitrine, au ventre, à l'œil ou sur le visage (plaie profonde, déchiquetée), appelez les secours et en attendant installez la personne :

• en position demi assise pour une plaie à la poitrine
• à plat dos, genoux fléchis si la plaie est à l'abdomen
• à plat dos, tête calée, si la plaie est à l'œil
• en position horizontale pour toutes les autres localisations.

Par ailleurs, voir sur le site de la Croix Rouge, les six gestes de base (étouffement, malaise cardiaque...) et aussi comment agir face aux accidents dits "de l'été".

Voir aussi le site dédié de la Croix Rouge : Protéger son enfant.

En savoir plus

• Centres de santé/vaccinations en France
• Fiche santé de la Mutualité Française sur "Mieux maîtriser les situations d'urgence"
• Consulter le site de l'Institut de la Veille Sanitaire